Puterea respiraţiei a fost recunoscută de milenii ca parte integrantă a sănătăţii şi a bunăstării fizice şi psihice. Cartea maestrului Tenzin Wangyal Rinpoche face accesibilă străvechea artă tibetană a exerciţiilor de respiraţie şi mişcare. Într-un limbaj limpede, uşor de înţeles, el descrie teoria şi procesele de meditaţie care ne ajută să schimbăm relaţia cu noi înşine, cu ceilalţi şi cu lumea din jur. Metodele simple prezentate în carte şi ilustrate în materialul video aferent acestei cărţi (disponibil pe site-ul www. curteaveche. ro) sunt axate pe purificarea şi deschiderea centrelor energetice din fiinţa noastră, pentru a facilita manifestarea unor stări naturale precum iubirea, compasiunea, bucuria şi echilibrul. Când ne eliberăm de tristeţe, bucuria poate să apară. Când mânia dispare, iubirea îşi găseşte calea. Când prejudecăţile dispar, echilibrul devine evident. Când strânsoarea ataşamentului slăbeşte, sunt posibile compasiunea şi empatia.

Exerciţiile prezentate în această carte ne învaţă să ne concentrăm mintea şi respiraţia, executând concomitent mişcări specifice, menite să ne ajute să atingem adevăratul potenţial.
Cartea de faţă este o invitaţie către introspecţie, autocunoaştere şi unire cu sacrul din noi. Trezirea corpului subtil nu este altceva decât trezirea la adevărata noastră natură, deşteptarea intrinsecă a conştiinţei universale căreia îi aparţinem.

„Citiţi această carte, exersaţi după ea relaxat, cu paşi mici, trăiţi experienţele prezentate, iar inima dumneavoastră se va deschide, astfel încât viaţa să se îndrepte spre desăvârşire.“
Tenzin Robert Thurman
profesor de studii budiste la Columbia University; preşedinte al Tibet House, SUA

„Acest ghid practic, lucid şi motivant pentru însuşirea meditaţiei tibetane […] reprezintă un excelent îndrumar, atât pentru începători, cât şi pentru practicanţii mai experimentaţi.“
Sharon Salzberg
cofondatoare a Insight Meditation Society, Massachusetts

„Perspectiva, inspiraţia şi exerciţiile din cuprinsul acestei cărţi sunt de mare ajutor. Ar trebui ca această lucrare să facă parte din bibliografia obligatorie a tuturor celor interesaţi de yoga şi meditaţie.“
Cyndi Lee
fondatoare a OM Yoga Center, New York

Tenzin Wangyal Rinpoche s-a născut în 1959, în Amritsar, India, într-o familie emigrată din Tibet în timpul Revoluţiei Culturale din China. A studiat filosofia budistă şi tradiţia religioasă tibetană, după care şi-a început periplul prin lume, predând filosofie orientală şi învăţături tibetane în Italia şi apoi în Statele Unite. Astăzi este un autor reputat şi un profesor ai cărui discipoli provin din întreaga lume. Este foarte respectat pentru profunzimea înţelepciunii sale, pentru tactul său pedagogic şi pentru abilitatea de a prezenta vechile învăţături tibetane într-o manieră clară, accesibilă şi relevantă pentru viaţa occidentalilor.
Tenzin Rinpoche este fondatorul şi directorul spiritual al Institutului Ligmincha, o organizaţie nonprofit dedicată păstrării vechilor învăţături, arte, ştiinţe, limbi şi literaturi din Tibet şi din Zhang Zhung, anticul regat asociat cu tradiţia Bön. Este autorul mai multor lucrări care abordează aceste domenii. Locuieşte în Charlottesville, Virginia, SUA, împreună cu soţia şi fiul său.
Dacă doriţi să aflaţi mai multe informaţii despre activităţile desfăşurate de către Tenzin Rinpoche, vă rugăm să vizitaţi site-ul www. ligmincha. org.