Scapa de capcana vinovatiei-Gael Lindenfield

Vina este acel sentiment enervant care ne determină să credem că ceva ce am făcut, sau poate nu am făcut, nu este bine. Vina este o emoţie pozitivă esenţială, dar dacă nu o abordăm într-o manieră constructivă, se poate întoarce împotriva noastră. Ne va sabota relaţiile şi ne va împiedica să evoluăm şi să ne vedem fiecare de vieţile noastre.

Gael Lindenfield, psihoterapeută şi specialistă în dezvoltare personală, vă va ajuta să înţelegeţi diferitele tipuri de vină, cum ar fi: vina din copilărie, vina părintească, vina supravieţui­torului, vina religioasă sau vina legată de job. Citind această carte, veţi face paşi importanţi şi utili pentru a putea scăpa de sentimentele de neputinţă şi anxietate. De asemenea, veţi în­văţa cum:

• să schimbaţi felul în care vă simţiţi când faceţi o greşeală

• să vă creşteţi stima de sine şi încrederea în propriile forţe

• să vă cereţi scuze şi să îndreptaţi lucrurile

• să îi ajutaţi pe ceilalţi să scape de sentimentul de vină

• să evitaţi în viitor să cădeţi în capcana vinovăţiei

• să gestionaţi, în general, sentimentul de vinovăţie