Salveaza-ti casnicia in cinci minute pe zi

o căsnicie fericită este mai aproape decât crezi! Viaţa de cuplu devine adesea o plictisitoare rutină, iar zilele fericite de la început par uitate din cauza carierei şi a copiilor, a succeselor şi a eşecurilor, a problemelor de sănătate ale părinţilor sau a dificultăţilor financiare. Nu-ţi face griji! O căsnicie fericită este la îndemâna oricui - e nevoie doar să acorzi relaţiei tale cinci minute zilnic. Cinci minute în care tu şi partenerul tău vă puteţi face fericiţi unul pe celălalt prin metode simple: o îmbrăţişare în momentele dificile, un cadou oferit fără un motiv anume, folosirea unui limbaj senzual numai de voi înţeles şi multe altele. Strategiile prezentate în această carte îţi vor arăta cum să transformi o relaţie marcată de singurătate şi frustrare într-una caldă şi apropiată şi să îţi consolidezi rapid căsnicia, învăţând, în acelaşi timp, cum să o păstrezi trainică şi fericită în anii care vor veni. Fragmente din carte: Când afecţiunea dispare De ce este nevoie să ne reamintim un lucru în aparenţă atât de simplu? Din păcate, pe măsură ce căsătoria ajunge la maturitate şi viaţa se complică din cauza carierei şi a copiilor, a succeselor şi a eşecurilor, afecţiunea zilnică este deseori eclipsată de momentele cronice şi intermitente de stres şi de agitaţie. Scenariul tipic în care el spune: „Iubito, am ajuns acasă!", iar soţia fericită îşi sărută soţul în prag este înlocuit acum de un strigăt din bucătărie: „Iubitule, poţi duce tu câinele afară până gătesc cina?" In societatea noastră, cu toţii părem să funcţionăm la o capacitate sporită; le facem pe toate şi încercăm să nu uităm să-i sărutăm pe cei mici când se lovesc şi să-i îmbrăţişăm în fiecare zi. Chiar şi aşa, afecţiunea pentru partenerul nostru este deseori lăsată deoparte. Incetul cu încetul, chiar şi un cuplu tânăr şi pasional poate deveni asemenea unor corăbii care se înstrăinează şi se pierd în noapte. O căsătorie din care dovezile zilnice de afecţiune lipsesc seamănă cu o maşină bine unsă, dar care îşi face doar treaba, şi atât. Unde mai putem vorbi aici de bucurie? Mai mult decât atât, pe măsură ce problemele vieţii apar în mod inevitabil, soţii care nu sunt obişnuiţi să-şi ofere afecţiune reciprocă se privează de o adevărată sursă de alinare. Aveţi nevoie în permanenţă de dovezi de afecţiune pentru ca legătura dintre tine şi partenerul de viaţă să rămână puternică; în lipsa acestora, riscaţi să rămâneţi împreună, dar să vă simţiţi în realitate singuri. Insuflă-i căsniciei tale o doză de afecţiune Atunci când îi oferi zilnic soţului/soţiei câte un sărut, o îmbrăţişare sau un masaj pe spate, acestea îi aduc aminte de devotamentul tău, vă readuc amândurora sentimentul că sunteţi o echipă. Veştile bune? Cinci minute pe zi e tot ce ai nevoie pentru a restabili afecţiunea prietenească în căsnicia ta, un mic efort care îţi va aduce o imensă recompensă sentimentală. Multora dintre noi ne-ar plăcea să fim mai afectuoşi. Secretul este să ne impunem să găsim timp pentru dovezi de afecţiune faţă de partenerul nostru, aşa cum reuşim să facem faţă vieţii foarte ocupate. Mai jos sunt prezentate câteva situaţii ipotetice legate de afecţiune. Imaginează-te în aceste situaţii. Ce decizie ai lua? Ignorarea posibilităţii de afecţiune Este târziu şi soţia ta strânge masa. Tu îi spui noapte bună din hol şi te duci la culcuşul tău, unde adormi repede în faţa televizorului. Acceptarea posibilităţii de afecţiune Este târziu şi soţia ta strânge masa. în timp ce ea pune faţa de masă în sertar, tu te apropii din spate şi o strângi în braţe. Ai putea să-i spui cât de mult ţi-a plăcut cina pe care a gătit-o, dar probabil gesturile tale spun totul. …………………… CUPRINS: Mulţumiri Introducere PARTEA I. STRATEGII DE CINCI MINUTE PENTRU A MENŢINE FLACĂRA RELAŢIEI CAPITOLUL 1 Manifestări fizice de afecţiune CAPITOLUL 2 Dovezile de afecţiune CAPITOLUL 3 Un preludiu creativ CAPITOLUL 4 Conştiinţa sexuală CAPITOLUL 5 înlătură împotrivirea. Menţine legătura puternică CAPITOLUL 6 Acceptă noutatea PARTEA A II-A. STRATEGII DE CINCI MINUTE PENTRU FERICIREA DOMESTICĂ CAPITOLUL 7 Dă sens sarcinilor casnice CAPITOLUL 8 Evenimentele importante CAPITOLUL 9 Despre copii CAPITOLUL 10 Problema banilor CAPITOLUL 11 Diferenţe fericite PARTEA A III-A. STRATEGII DE CINCI MINUTE PENTRU O COMUNICARE MAI BUNĂ CAPITOLUL 12 Limbajul trupului CAPITOLUL 13 Păstrează-ţi curiozitatea CAPITOLUL 14 Cât de complicat este să faci complimente CAPITOLUL 15 Avantajele acordării şi adoptării libertăţii de acţiune CAPITOLUL 16 Reacţia înţelegătoare PARTEA A IV-A. STRATEGII DE CINCI MINUTE PENTRU PROBLEMELE MARITALE CAPITOLUL 17 Fii pe aceeaşi lungime de undă cu ajutorul inteligenţei emoţionale CAPITOLUL 18 Cum faci faţă unui agresor CAPITOLUL 19 Nu învinovăţi CAPITOLUL 20 O luptă dreaptă CAPITOLUL 21 îmbrăţişaţi-vă dezbrăcaţi Concluzie Bibliografie Index