Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusi

somnul este una dintre cele mai importante sarcini ale bebelusului dvs in primul an de viata, iar a-l ajuta sa doarma e una dintre cele mai importante sarcini ale dumneavoastra ca parinte…

Cand acordati nevoilor de somn ale copilului prioritate maxima, ii oferiti un avantaj in plus pentru a atinge nivelurile optime de dezvoltare cognitiva si inteligenta emotionala.

Somnul sanatos il va ajuta pe bebelusul dumneavoastra sa creasca puternic si plin de energie pentru a cuceri lumea…

…………………………

…somnul bebeluşilor reprezintă unul dintre cele mai mari motive de stres şi îngrijorare pentru orice părinţi. Lipsa de odihnă aduce numeroase neajunsuri, precum oboseala cronică, o permanentă stare de iritare sau refuzul de a mânca.

Nu puţine sunt situaţiile în care, în ciuda bunăvoinţei mamelor care nu mai ştiu cum să-şi aline copiii, sau a taţilor care fac tot ce le stă în putinţă pentru a-i calma, bebeluşii plâng, se agită şi nu au parte de un somn îndestulător.

Pentru astfel de probleme dr. Polly Moore a alcătuit Programul de 90 de minute de somn pentru bebeluşi.

Strategiile propuse de autoare sunt simple, uşor de pus în practică, dar mai ales fundamentate ştiinţific şi au un efect garantat.

Astfel copiii vor avea parte de un somn liniştit, ordonat şi înviorător, iar părinţii îşi vor putea lua de pe cap o grijă în plus.


Dr. Polly Moore conduce departamentul pentru studierea somnului din cadrul California Clinical Trials din San Diego.

După obţinerea doctoratului în neuroştiinţe la University of California din Los Angeles (UCLA), a lucrat la centrul de oncologie din San Diego, precum şi la Scripps Clinic Sleep Center, unde a studiat efectele ritmului de somn asupra cancerului şi durerii.

A predat şi a ţinut prelegeri despre planul NAPS peste tot în Statele Unite. Trăieşte în San Diego împreună cu familia sa.


CUPRINS:

Cuvant inainte
Mai mult somn, mai putin stres

Capitolul 1. Somn, nu stimulare. O noua viziune

Capitolul 2. Ritmul constant. Ciclul natural de 90 de minute

Capitolul 3. Planul NAPS. Elemente de baza

Capitolul 4. Planul NAPS - de la nastere pana la varsta de 5 luni

Capitolul 5. Planul NAPS – dupa varsta de 6 luni

Capitolul 6. Personalizarea planului NAPS – Rezolvarea problemelor de somn uzuale

Concluzie. Cum se intra in ritm

Calendarul de somn al bebelusului dumneavoastra

ANEXA. Circumstante speciale