Esti copilul unor parinti toxici?

Cand erai copil…

·         Ti-au spus parintii tai adeseori ca esti rau sau ca nu esti bun de nimic?

·         Au folosit ei durerea fizica pentru a te disciplina?

·         A trebuit sa ai grija de ei din cauza problemelor lor?

·         Ti-a fost adeseori teama de parintii tai?

·         Ti-au facut acestia vreodata ceva ce a trebuit sa nu spui la nimeni?

Acum ca ai ajuns adult…

·         Continua sa te trateze parintii tai ca si cum ai fi un copil?

·         Experimentezi reactii emotionale sau fizice intense dupa ce iti peteci timpul cu ei?

·         Te controleaza ei prin amenintari sau vinovatie? Te manipuleaza ei cu ajutorul banilor?

·         Simti ca orice ai face, nu este niciodata de ajuns pentru parintii tai?

In acest ghid absolut remarcabil de dezvoltare personala, dr. Susan Forward descrie o sumedenie de studii de caz din practica ei privata, citandu-si adeseori clientii – copii deveniti adulti ai unor parinti toxici – pentru a te ajuta sa te eliberezi de tiparele frustrante ale relatiei tale cu parintii, descoperind o lume noua a increderii in sine, puterii interioare si independentei emotionale.

Cine sunt parintii toxici?

Parintii inadecvati: care se focalizeaza in permanenta asupra propriilor lor probleme, transformandu-si copiii in niste "mini-adulti” care au grija de ei.

Controlorii: care se folosesc de vinovatie, manipulare si chiar sprijin excesiv pentru a le dirija viata copiilor lor.

Alcoolicii: care sunt prinsi in capcana negarii si a starilor lor emotionale haotice, dependenta lor nemailasandu-le suficient timp si suficienta energie pentru nevoile copiilor lor.

Abuzatorii verbali: indiferent daca sunt direct abuzivi sau doar sarcastici intr-o maniera subtila, acestia isi demoralizeaza copiii prin remarcile lor caustice, privandu-i de increderea lor in sine.

Abuzatorii fizici: incapabili sa isi controleze furia subconstienta profunda, acestia dau adeseori vina pe copiii lor pentru propriul lor comportament imposibil de stapanit.

Abuzatorii sexuali: indiferent daca isi abuzeaza direct copiii in plan sexual sau doar ii seduc subtil, acestia sunt cei mai toxici dintre parinti, care distrug insasi esenta copilariei: inocenta.

NU TU ESTI VINOVAT PENTRU CEEA CE TI S-A INTAMPLAT CAND ERAI COPIL. CEEA CE CONTEAZA INSA ESTE CA POTI FACE CEVA ACUM IN ACEASTA PRIVINTA.

Cuprins:

Cuprins:

Introducere 1

Partea Intai:
Parintii toxici 13

Capitolul 1
Parintii Divini: Mitul parintilor perfecti 15

Capitolul 2
"Faptul ca nu ai vrut sa ma ranesti nu inseamna ca nu m-a durut”
– Parintii inadecvati 31

Capitolul 3
"De ce nu ma lasa sa imi traiesc propria mea viata?”
– Controlorii 47

Capitolul 4
"Nimeni in aceasta familie nu este alcoolic”
– Alcoolicii 69

Capitolul 5
Vanataile nu se vad, dar exista in interior
– Abuzatorii verbali 91

Capitolul 6
Uneori, vanataile se vad inclusiv in exterior
– Abuzatorii fizici 111

Capitolul 7
Tradarea suprema
– Abuzatorii sexuali 131

Capitolul 8
De ce se comporta parintii in acest fel?
– Sistemul familial 155

Partea a doua:
Preia din nou controlul asupra vietii tale 169

Capitolul 9
Nu trebuie sa ierti 171

Capitolul 10
"Acum sunt adult. De ce nu ma simt insa astfel?”177

Capitolul 11
Inceputul autodefinirii de sine 189

Capitolul 12
Cine este de fapt responsabil? 199

Capitolul 13
Confruntarea: Calea catre independenta 217

Capitolul 14
Vindecarea ranilor incestului 251

Capitolul 15
Ruperea cercului vicios 281
Epilog – Renuntarea la lupta 291