In cele patru decenii de la prima publicare, Zen Mind, Beginner’s Mind a devenit una din marile carti spirituale moderne, foarte iubita, recitita si recomandata ca fiind cea mai buna carte de introducere in doctrina Zen. Suzuki Roshi prezinta elementele de baza - de la detaliile posturii si respiratiei in zazen pana la perceptia nondualitatii - intr-un mod care nu numai ca se dovedeste remarcabil de limpede, dar care intra in armonie totodata cu bucuria insight-ului de la prima la ultima pagina.

 *

„«Mintea Zen» reprezinta una dintre acele expresii enigmatice folosite de maestrii Zen pentru a va face sa deveniti constienti de voi insiva, de a merge dincolo de cuvinte, si de a va face sa va intrebati ce inseamna mintea si fiinta voastra. Acesta este scopul tuturor invataturilor Zen - a va face sa va intrebati si sa raspundeti la aceasta  intrebare prin intermediul celei mai profunde expresii a propriei voastre naturi. Practica mintii Zen este mintea incepatorului. Inocenta primei intrebari - ce sunt eu? - este necesara pe tot parcursul practicii Zen. Mintea incepatorului este goala, libera de deprinderile expertului, este gata sa accepte, sa se indoiasca, sa se deschida in fata tuturor posibilitatilor. Este acel tip de minte care poate vedea lucrurile asa cum sunt, care - pas cu pas si dintr-o strafulgerare - poate realiza natura originara a tuturor lucrurilor. Aceasta practica a mintii Zen se regaseste de-a lungul intregii carti. In mod direct sau prin inferenta, fiecare sectiune a cartii se refera la problema modalitatii de mentinere a acestei atitudini in meditatia voastra si in viata voastra. Aceasta este o modalitate antica de a da invatatura, ce foloseste limbajul cel mai simplu si situatiile din viata de zi cu zi. Acest lucru inseamna ca studentul trebuie sa se invete pe sine."

Richard Baker

CUPRINS

Prefata 7

Introducere 11

Prolog - Mintea incepatorului 21

Partea intai - Practica justa 25

Postura 27

Respiratia 33

Controlul 37

Valurile mintii 41

Buruienile mintii 44

Maduva Zen-ului 47

Fara dualitate 52

Prosternarea 57

Nimic special 62

Partea a doua - Atitudinea justa 67

Calea concentrarii asupra unei singure actiuni 73

Repetitii 73

Zen si entuziasm 76

Efortul just 79

Nici o urma 84

Darul de la Dumnezeu 90

Greseli in practica 97

Restrangerea activitatii 102

Studiati-va pe voi insiva 105

A lustrui tigla 111

Constanta 117

Comunicarea 122

Negativ si pozitiv 128

Nirvana, Cascada 132

Partea a treia - Intelegerea justa 137

Spiritul Zen traditional 139

Impermanenta 145

Calitatea fiintarii 148

Naturaletea 153

Vacuitate 158

Disponibilitate si intelegere 163

A crede in nimic 167

Atasament, non-atasament 171

Starea de calm 175

Experienta, nu filozofie 178

Buddhismul original 181

Dincolo de constiinta 185

Iluminarea lui Buddha 191

Epilog - Mintea Zen 195