Mintea Zen, Mintea Incepatorului

In cele patru decenii de la prima publicare, Zen Mind, Beginner`s Mind a devenit una din marile carti spirituale moderne, foarte iubita, recitita si recomandata ca fiind cea mai buna carte de introducere in doctrina Zen. Suzuki Roshi prezinta elementele de baza - de la detaliile posturii si respiratiei in zazen pana la perceptia nondualitatii - intr-un mod care nu numai ca se dovedeste remarcabil de limpede, dar care intra in armonie totodata cu bucuria insight-ului de la prima la ultima pagina. * "<> reprezinta una dintre acele expresii enigmatice folosite de maestrii Zen pentru a va face sa deveniti constienti de voi insiva, de a merge dincolo de cuvinte, si de a va face sa va intrebati ce inseamna mintea si fiinta voastra. Acesta este scopul tuturor invataturilor Zen - a va face sa va intrebati si sa raspundeti la aceasta intrebare prin intermediul celei mai profunde expresii a propriei voastre naturi. Practica mintii Zen este mintea incepatorului. Inocenta primei intrebari - ce sunt eu? - este necesara pe tot parcursul practicii Zen. Mintea incepatorului este goala, libera de deprinderile expertului, este gata sa accepte, sa se indoiasca, sa se deschida in fata tuturor posibilitatilor. Este acel tip de minte care poate vedea lucrurile asa cum sunt, care - pas cu pas si dintr-o strafulgerare - poate realiza natura originara a tuturor lucrurilor. Aceasta practica a mintii Zen se regaseste de-a lungul intregii carti. In mod direct sau prin inferenta, fiecare sectiune a cartii se refera la problema modalitatii de mentinere a acestei atitudini in meditatia voastra si in viata voastra. Aceasta este o modalitate antica de a da invatatura, ce foloseste limbajul cel mai simplu si situatiile din viata de zi cu zi. Acest lucru inseamna ca studentul trebuie sa se invete pe sine." Richard Baker CUPRINS Prefata 7 Introducere 11 Prolog - Mintea incepatorului 21 Partea intai - Practica justa 25 Postura 27 Respiratia 33 Controlul 37 Valurile mintii 41 Buruienile mintii 44 Maduva Zen-ului 47 Fara dualitate 52 Prosternarea 57 Nimic special 62 Partea a doua - Atitudinea justa 67 Calea concentrarii asupra unei singure actiuni 73 Repetitii 73 Zen si entuziasm 76 Efortul just 79 Nici o urma 84 Darul de la Dumnezeu 90 Greseli in practica 97 Restrangerea activitatii 102 Studiati-va pe voi insiva 105 A lustrui tigla 111 Constanta 117 Comunicarea 122 Negativ si pozitiv 128 Nirvana, Cascada 132 Partea a treia - Intelegerea justa 137 Spiritul Zen traditional 139 Impermanenta 145 Calitatea fiintarii 148 Naturaletea 153 Vacuitate 158 Disponibilitate si intelegere 163 A crede in nimic 167 Atasament, non-atasament 171 Starea de calm 175 Experienta, nu filozofie 178 Buddhismul original 181 Dincolo de constiinta 185 Iluminarea lui Buddha 191 Epilog - Mintea Zen 195