Intareste-ti sistemul imunitar

Intareste-ti sistemul imunitar. Ghid pentru combaterea infectiilor si prevenirea bolilor - Patrick Holford, Jennifer Meek …indiferent daca incercam sa prevenim sau sa tratam o boala, sistemul nostru imunitar este principala linie de aparare. Merita sa avem grija de el, ca sa ne poata sluji cu incredere si sa ne bucuram de o viata fericita si sanatoasa. Totusi, stilul modern de viata tinde sa provoace exact efectul nedorit – streseaza, in loc sa consolideze armata imunitara. Organismul nostru trebuie sa se adapteze rapid, sa gaseasca modalitati noi de eliminare sau de detoxifiere a tuturor substantelor chimice la care este expus – pesticide, aditivi alimentari, medicamente, produse de curatat si altele… Intelegerea nutritiei si suplimentarea corecta a dietei reprezinta cheia intaririi sistemului imunitar. Autorii demonstreaza ca putem preveni bolile si ne putem lupta cu infectiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient – alimentatia; ne arata cum sa combatem infectiile in mod natural pentru a castiga razboiul cu raceala si gripa, pentru a ne scadea potentialul alergic, a ne proteja de cancer si a ne imbunatati starea generala a sistemului imunitar. CUPRINS: Avertisment Multumiri Cum sa folosesti aceasta carte Partea intai. Esti imun? 1. Imunitatea in criza 2. Cat de puternic este sistemul tau imunitar? Partea a doua. Intelegerea sistemului imunitar 3. Cum functioneaza sistemul imunitar 4. Armata imunitara si campul de lupta 5. Cauzele si consecintele infectiei 6. Cum sa intelegem autoimunitatea 7. Intelegerea si combaterea alergiilor Partea a treia. Sase pasi catre puterea imunitara 8. Alimente care cresc imunitatea 9. Nutrienti care cresc imunitatea 10. Plante care cresc imunitatea 11. Exercitiile fizice si sistemul imunitar 12. Lumina – factorul uitat 13. Gandirea pozitiva Partea a patra. Solutii pentru imunitate 14. Combaterea naturala a infectiilor 15. Cum se castiga Razboiul Rece 16. Remedii naturale pentru gripa 17. Ameliorarea rinitei alergice si a infectiilor sinusale 18. Antibiotice versus probiotice 19. Vaccinurile – sunt cu adevarat necesare? 20. Cum sa combati candidoza 21. Gestionarea bolilor autoimune 22. Actioneaza impotriva SIDA Partea a cincea. Plan de actiune pentru o imunitate crescuta 23. Regimul pentru putere imunitara 24. Suplimente care intaresc imunitatea 25. Stopeaza imunosupresorii Referinte bibliografice Index