Cum să-ți îmblânzești rebelul interior. Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare

Cum să-ți îmblânzești rebelul interior. Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare

„Ce mi-o fi venit să spun chestia asta?", „Nu pot să cred că am mâncat atât de mult!", „Unde mi-a fost capul?" — la un moment dat, cu toţii ne-am pus asemenea întrebări. Toţi am spus sau am făcut ceva ce am regretat mai târziu, chiar dacă noi știm întotdeauna cum este bine. Și foarte probabil că vom comite iar și iar aceeași greșeală. Motivul? Rebelul interior, care ne împinge spre conflicte cu noi înșine și cu ceilalţi.

* * *

„Această carte arată cu claritate cititorilor câteva dintre modurile în care se sabotează singuri și explică foarte clar cum pot modifica acest comportament de eșec."
Albert Ellis

PAULINE WALLIN este psiholog clinician cu practică privată, autoare a numeroase articole în ziare și reviste. A ajutat sute de persoane, cupluri, familii și oameni de afaceri să-și înţeleagă și modifice constructiv comportamentul de autosabotare.

Cuprins:

Prefaţă
Mulţumiri
1. Un rebel interior? Cine, eu?!
2. Cum se manifestă rebelul interior
3. Recunoaște: vina e a ta!
4. Rebelul interior și forţele din noi
5. Când forţele interioare sunt dezechilibrate: impulsivitatea
6. Narcisismul — baza dominaţiei rebelului
7. Cât de puternic este rebelul tău interior?
8. Personalitatea multiplă a rebelului interior
9. Caracteristici și probleme comune diferitelor personalităţi ale rebelului interior
10. Cum îţi identifici rebelul interior și semnele care arată că a preluat controlul
11. Circumstanţe care îi conferă un avantaj rebelului tău interior: cum să te protejezi
12. Strategii pentru controlul rebelului tău interior
13. Exemple de soluţii la probleme specifice cu rebelul tău interior